Montag, 2. Mai 2016

take a break





Wir leben in einer Zeit in der wir oft gestresst sind. Schnell von dort nach da und bloß nichts vergessen. Keinen ruhigen Moment in dem man mal wirklich nichts tun kann ohne zu denken: mmh jetzt sollte ich aber eigentlich an meinem Referat arbeiten. Ich selber bin in letzter Zeit so unter Strom, das ich dachte euch ginge es vielleicht auch so. Hier findet ihr jetzt ein paar Tipps, die mir immer helfen wieder runter zu kommen. 


1. Gehe jeden Tag spazieren: Auch wenn es nur eine kleine Runde ist, genieße sie.

2. Sport! 15 Minuten am Tag lassen dich besser fühlen, du kannst dich entspannen, dabei Musik hören. Mein Tipp: Wenn ihr ein Trampolin zu Hause habt, dann geht einfach mal in einer Lernpause drauf und hüpft eine Runde:)

3. Atme! Inhale exhale. Alles ist gut.

4. Stehe über den Dingen, reg dich nicht auf, das wird schon.

5. Kein Fernsehen. Keine nachrichten schauen. Die Welt kommt auch mal ohne dein Mitwissen klar. Du verpasst nix.

6.Höre entspannende Musik oder lese mal wieder.
   


7. Trinke Tee.



8. Mach eine To-Do Liste und arbeite sie ab. 

9. Belohne dich, wenn du etwas gut gemacht hast.

10. Und jetzt etwas was wirklich viel ausmacht: Schlafe! Um 22 Uhr ist Licht aus. Du wirst sehen, das macht einen ganz großen Unterschied wenn du genug geschlafen hast. 


Ich hoffe meine kleinen Tipps helfen euch und euer Stress lässt bald nach. 
Bis bald 




Samstag, 27. Februar 2016

Pass bloß auf die wollen dich nur vergewaltigen!





Diese Woche habe ich so wahnsinnig viel erlebt! Am Montag habe ich mich so wahnsinnig aufgeregt. Ich war ganz normal in der Schule und im Unterricht haben wir kurz über den Hausbrand im Flüchtlingsheim gesprochen. Ich habe mich deswegen so aufgeregt, dass ich jetzt einfach dadrüber schreiben musste, um ein bisschen ruhiger zu werden.

Unsere Lehrerin hatte uns gerade erzählt wie wichtig es sei Verantwortung zu übernehmen, andere zu respektieren und sich selbst auch zu schätzen.
Ich weiß nicht mehr genau wie wir auf den Brand in einem Flüchtlingsheim zu sprechen kamen, aber plötzlich sagt einer aus meiner Klasse laut:" Da bewähren sich ja die Deutschen wieder mal." So nach dem Motto die Deutschen sind gegen die Flüchtlinge. Und alle Deutschen würden die Pepita unterstützten oder Häuser anzünden.

Und das ging mir direkt ins Herz. Ich habe keine Ahnung warum keiner von uns etwas gesagt hat.
Ob sie es nicht als schlimm empfunden haben wenn jemand so etwas äußert, aber ich war dadrüber so aufgebracht, dass ich am Ende der Stunde zu ihm gegangen bin und ihn darauf abgesprochen habe.
Er meinte es wäre nicht so gemeint, aber trotzdem habe ich mich total aufgeregt. Wie kann man einen Teil der Deutschen gleich als ganzes sehen und die menschen gleich alle in einen Sack stecken? Es einfach verallgemeinern!? Ich kann doch nicht ein so großes Land mit so vielen Menschen verallgemeinern und sagen, dass alle Deutschen gegen Ausländer sind!?
Das hat mich sehr betroffen, denn so viele Menschen sagen etwas gegen eine bestimmte Gruppe von Menschen ohne nachzudenken.

Das Zweite was mich am nachmittag beschäftigt hat:
Ich stand bei der Bushaltestelle und wartete auf meinen Bus. Plötzlich kamen 4 Flüchtlinge dazu die sich unterhielten und auf einer Karte etwas suchten. Da sie den Weg offensichtlich nicht fanden, fragten sie mich. Ich habe ihnen natürlich geholfen und irgendwann hatten wir es dann auch geschafft herauszufinden wie sie dorthin kamen.
Auf ein Mal kam ein Mann auf uns zu und fing an mit ihnen zu sprechen. Er fragte sie was ein Wort aus dem Dialekt bedeutete und ob sie Asyl beantragen würden. Einer von den Flüchtlingen sagte dann ganz höflich das sie kein Deutsch könnten und der Mann fing an mit mir zu sprechen. Er fragte ob ich die Aufpasserin von ihnen wäre, als ich verneinte fragte er oder ihr Pfiffi wäre. Ich antwortete schon etwas sauer das ich das gewiss nicht sein und er meinte prompt so: Pass bloß auf die wollen dich nur vergewaltigen!!

Ich weiß nicht genau wie es dann weiter ging, weil der Bus auch schon kam und wir einstiegen. Ich war so wütend. Die Flüchtlinge hatten wirklich nix falsch gemacht und der Mann hatte keinen Grund so etwas zu sagen.
Ich kann verstehen, warum man manchmal Angst hat. Es sind so viele menschen, mit einer anderen Sprache, einer anderen Kultur. Aber trotzdem. Es sind Menschen! Menschen die Kilometer zu Fuß zurückgelegt haben, so viel schlimmes gesehen haben, Angst haben und nur das haben wollen was wir im Grunde alle wollen. Frieden!
Habe ich ja auch manchmal Angst. Wenn es dunkel ist und ich alleine zu Fuß nach Hause gehe, aber ich denke Angst haben hilft nicht. Man kann nicht verallgemeinern und sagen alle Deutschen sind asozial oder alle Flüchtlinge sind böse. Auf beiden gibt es gute und schlechte Menschen. Das sollte man nicht vergessen und sich vor Augen halten, das es bestimmt nichts bringt gleich vom schlimmsten auszugehen.

Ich hoffe das die Menschen die zu uns kommen sich anpassen und so gut wie möglich versuchen sich zu integrieren. Aber ich hoffe auch, dass wir versuchen sie auf zu nehmen, ihnen zu helfen und nicht schlecht über normale Menschen zu denken die es sich bestimmt nicht ausgesucht haben quer über das Meer zu schwimmen. Ich bin mir sicher, dass wenn sie könnten viel lieber in Frieden in ihrem Land leben würden.




Montag, 22. Februar 2016

LIFE UPDATE






Hallöööchen meine Lieben,


ja mich gibt es noch. Lange ist es her, aber geben tut es mich noch*grins*
Ihr könnt euch gar nicht vorstellen was alles so passiert ist bei mir. Das Letzte mal als ich hier etwas geschrieben habe war noch im letzten Jahr. 2015.
Wie das klingt..seid ihr denn alle gut im neuen Jahr angekommen? Schon alles ausgepackt und schon viele Pläne?
Ich denke es ist jetzt schon etwas zu lange her um euch mein Weihnachten und mein New Year zu erzählen und deshalb sag ich nur: Es waren wundervolle Abende mit wundervollen Menschen, die ich nie aus meinem Leben streichen wollte.

Ich habe so vieles gemacht, bei vielen Dingen auch hart gekämpft, aber nie aufgegeben. Und das ist doch das wichtigste oder? Nie aufgeben! Ich weiß, Eigenlob stinkt, muss aber doch auch mal sein oder?:)
Und ich weiß auch das man das immer so sagt, aber es stimmt. Das klingt vielleicht alles komisch wenn ich das so sage, weil im Grund hab ich ja auch nicht so wirklich eine  Ahnung, aber eins kann ich sagen, das es nichts bringt wenn du vor allem wegläufst, nur weil es dir gerade im Moment nichts gefällt und du ein wenig Angst hast. Wenn man sich den Dingen so gut es eben geht stellt, bemerkt man vielleicht das es doch gar nicht so schlimm war.

Ich bin im Moment in einer Umbruchsphase und weiß gar nicht wo ich alles anfangen soll. Ich überdenke alles und fühle mich oft unerwünscht und unwohl. Wollen die wirklich was mit mir machen? Gehöre ich dazu oder nerve ich sie? Mögen sie mich?
Und ich will nur weg, neues sehen und vieles lernen.




Ich war gerade zum ersten mal in Stuttgart um meine family zu besuchen und habe trotzdem noch nicht genug. Ich will weit raus, auf Partys, zu Freunden, in den Urwald und wieder zurück.
Abenteuer erleben.
Ganz viel neues sehen. Nie aufhören wirklich zu leben!
da seht ihr was bei mir grade alles so los ist und ich hoffe euch geht es gut:D




Bis hoffentlich bald


PS: Die Fotos sind aus dem bali Urlaub und ich würde da so gerne wieder mal hin, deswegen hab ich sie dazu gegeben, auch wenn sie vielleicht nicht so 100% dazu passen. Hoffe es stört euch nicht zu sehr.









Dienstag, 8. Dezember 2015

Alles was bleibt.



Alles was bleibt ist die Erinnerung. Lachen, weinen, alles schon gehabt. Erinnerungen. Ein Tag, eine Nacht. Ein Moment.
Gut oder schlecht, sie bleibt. Festhalten.
So viel schon gesehen und doch noch nicht genug. Immer neue Dinge. Eine Erinnerung mehr.

Erinnerungen bleiben für immer. Sie können wieder belebt werden. Reden, lachen, staunen.

Alles was bleibt ist die Erinnerung und der Bitter-süße Geschmack von Abschied und vergangenem.


   









Dienstag, 1. Dezember 2015

Samtfaus

 

Eiserne Samtfaus




Innen Metall. Hart. Stabil. Gerade und aufrecht.
Außen Seide. Weich und zart. Liebevoll, gefühlvoll. Weiche Samthülle.

Eine Statue aus Kraft und Enerigie mit einem weichen Kern.
Weicher Kern, harte Schale. 
Wie kann man sensibel sein und doch stabil, weich aber hart? Sicher und doch unsicher? 





Ich steh gerade, bin groß und stark und doch klein und schwach. 
Schwach ein Wort was nicht gesagt  wird. 


Ich bin stark- klingt besser als Ich bin schwach. 
Also jeden Tag:

Ich bin stark. Samtfaust 





You have to fight through some bad days to earn the best days of your life.











Donnerstag, 26. November 2015

Happy Winter!


Es hat geschneiit..Ist das nicht wundervoll? Sobald die ersten Flocken fallen, kommt bei mir erst so richtig die Weihnachtsstimmung auf. Ich freue mich mittlerweile schon so auf Weihnachten und hab mir schon für alle Geschenke ausgedacht und muss sie jetzt nur noch kaufen.
Vielleicht verrate ich euch ein anderes mal was alles so dabei ist, aber jetzt hab ich für euch eine Weihnacht-To-Do-Liste, von Dingen die ich persönlich alle in der Weihnachtszeit machen möchte und ganz besonders liebe.

1. Suppe, Suppe Suppee

Ja, sie steht ganz weit oben-die bekannten Gesund-mach-suppen von Oma´s und Mama´s. Ein einfaches Muss im Winter und einfach super gegen die Kälte. 

2. Eine gemütliche Glühwein-"Party"


Ich liebe es Zeit mit meinen Freunden zu verbringen und dann auch noch gemütlich beim Lagerfeuer. Was will man mehr?!
Darum machen wir auch jedes Jahr eine kleine Feier mit allen Nachbarn. da hat man dann mal ganz viel Zeit mit allen zu reden und Kekse zu naschen.

3. Einmal nicht aufstehen

Ich glaube jeder liebt es einmal nicht aufstehen zu müssen wenn der Wecker geklingelt hat.
Also gönnt es euch einmal nicht aufzustehen.









4. Kekse backen

Ich bin ein großer fan vom backen und besonders in der Weihnachtszeit macht es mir sehr viel Spaß. Also rann an den Herd mit euch

5. Tee genießen

Viel zeit nehmen und zur Ruhe kommen. Es ist schließlich bald Weihnachten.

6. Basteln

Wenn ich besonders gestresst bin, hilft es mir immer wenn ich bastel und somit macht es mir immer spaß etwas neues zu machen. 










Ich weiß das diese To-Do Liste nicht sehr lang ist, aber ich sollte eigentlich gerade lernen und somit hab ich leider nicht so viel Zeit gehabt. Ich hoffe ihr seid mir nicht böse.

Bis bald




Donnerstag, 19. November 2015

5 things I want to have more time for


Wenn ich in etwas richtig gut bin, dann ist es an mir zu arbeiten. In der letzten Zeit war ich so gestresst mit der Schule und allem anderem, das ich teilweise gar nicht wusste wohin mit mir. Also hab ich mir eine Liste geschrieben, mit 5 Dingen die ich mir für die nächste Zeit vornehme um mir etwas gutes zu tun und für die ich mehr Zeit einräumen möchte.



Lesen: Normalerweise bin ich ein totaler Fan, wenn es ums lesen geht, aber in letzter Zeit hatte ich einfach gar keine Zeit dafür und so steht dieser Punkt ganz weit oben. Jetzt kommt ja auch die kuschelige Zeit und da ist es besonders schön einfach sich mal ein gutes buch zu schnappen oder in die Bibliothek zu gehen.




Spazieren gehen: Die Luft genießen, Fotos zu machen oder mit einer Freundin spazieren zu gehen. Einfach super entspannend. 

Ein kuscheliger Abend: Ob in der Badewanne zu entspannen, einen guten Film zu sehen oder mit Freunden essen gehen. Immer wieder lustig und bestimmt nicht langweilig.





Sport: Ja, der klassische Vorsatz ist auch dabei. Ich weiß nicht seid wie vielen Wochen ich mir vornehme mal wieder Schwimmen zu gehen. Yoga und tanzen mach ich ja  noch brav jede Woche, aber ein bisschen Abwechslung ist doch auch gut nicht?:P

Stadt besichtigen: Besonders in der Weihnachtszeit, wenn die ganze Stadt geschmückt ist, kommen die Weihnachtsgefühle wieder so richtig wieder und wer liebt es denn nicht nochmal seinen Heimatort genau unter die Lupe zu nehmen und ein wenig zu schlendern.


Was macht ihr gerne so? Und wie entspannt ihr am besten? Würde mich wirklich wahnsinnig über Kommentare freuen.

Wünsche euch eine schöne Vorweihnachtszeit, freu mich schon so auf Weihnachten*grins*





Quell der Bilder: We heart it